Ты - идеал

Понятие «ухоженная женщина» у большинства из нас является синонимом слов «очень обеспеченная» и «не работающая».

Увы, жен миллионеров – немного. Во всяком случае, гораздо меньше, чем тех, кто с полным правом может претендовать на звание «женщины, следящей за собой». Заметь – не взирая на полный рабочий день и отсутствие миллиона в тумбочке. Как же им это удается? Секрет на самом деле невелик: просто правильное использование сил, времени и средств. Действуй по четкому плану:

1. Уход за лицом

Основные правила: при помощи средств, соответствующих твоему типу кожи; регулярно.
С помощью косметолога определи тип своей кожи и никогда не путай баночки с кремом для жирной кожи с баночками для сухой, а дневной крем с вечерним.

Несколько советов по уходу за разными типами кожи:
Сухую кожу рекомендуется очищать с помощью тампона, смоченного в холодной воде или протирать косметическим молочком. Вечером пользуйся жирным кремом. Но перед сном удаляй его, чтобы кожа могла дышать. Регулярно делай масляные маски.

Нормальную кожу лучше очищать с помощью щадящего лосьона (с низким содержанием спирта) или косметического молочка. А после очистки делать маски из трав или массаж с помощью массажного крема.

Жирную кожу лучше умывать теплой водой, и пользоваться нежирными кремами, содержащие вяжущие вещества (например, лимонный крем).

Смешанная кожа сочетает жирные, сухие и нормальные участки. Например, в области носа, лба и подбородка кожа жирная, а остальная часть — суховатая, иногда шелушится. Уход за такой кожей должен быть комбинированным. Например, вечером умывайся с косметическим молочком, после чего протри жирные места лосьоном, а сухие смажь кремом.

Губительные для кожи действия:

1. Не наноси крем на сухую кожу, он будет долго впитываться, оставит следы на коже и не даст никакого эффекта. Лучше нанести его сразу после умывания, пока кожа влажная.

2. Не находись в помещении, где много табачного дыма, потому что это отрицательно влияет на кожу лица, так как уменьшает доступ кислорода.

3. Не находись долго на солнце — это главная причина появления морщин. Пользуйся кремами с противосолнечными фильтрами. Зимнее солнце тоже способно нанести вред, оно держит глаза в постоянном напряжении, что приводит к появлению мелких морщинок. Даже зимой в солнечную погоду лучше носить солнцезащитные очки.

4. Не спи на животе, постарайся высыпаться на спине. Такое положение тела предотвращает отеки, кроме того, кожа в таком положении лучше дышит.

5. Не увлекайся отшелушивающими кремами — скрабы можно использовать не чаще раза в неделю. Они глубоко очищают кожу, но многие из этих препаратов содержат слишком крупные частицы, способные оцарапать кожу, и вызвать раздражение.

2. Макияж. Ежедневно, тщательно, аккуратно

Совершенно необходимые тебе средства:

- молочко, тоник и ватные тампоны для снятия макияжа;
- кремы для лица и век;
- корректор для лица и области под глазами;
- тональный крем и прозрачная пудра;
- тушь, тени и карандаши для глаз, румяна натуральных тонов;
- блеск, бесцветная и цветная помады, контурные карандаши для губ.

3. Ногти. Издалека, конечно, не видно… Но!
У тебя может быть эффектная внешность, дорогая одежда, идеальные макияж и прическа, но неаккуратные ногти способны испортить все.

Основные правила: ухаживающие процедуры – не реже, чем раз в 7-10 дней.

Маникюр: если у тебя нет возможности ходить в салон, маникюр можно сделать самостоятельно. Для этого тебе понадобятся смывка для лака, сосуд с теплой мыльной водой, полотенце, вата, жирный крем, маникюрный набор и лак для ногтей. Подробнее о домашнем маникюре.

Педикюр. Еженедельно. Способ – в зависимости от материальных возможностей.

Несколько маникюрно-педикюрных советов:
- не пользуйся дешевыми маникюрными принадлежностями;
- старайся, чтобы ногти всегда были покрыты лаком, пускай даже бесцветным, это укрепляет их и придает рукам ухоженный вид;
- менять лак каждую неделю;
- регулярно смазывай руки кремом.

4. Волосы

Основные правила:
1. Пользуйся только теми средствами, которые соответствуют твоим волосам. И не старайся сэкономить на красоте, приобретая дешевые средства или пользуясь теми, которые Бог послал (подарок либо выигрыш в акции). Не жадничай - неправильная косметика может нанести вред твоим волосам.

2. Мыть волосы нужно по мере загрязнения (для каждого это индивидуально: кто-то моет голову каждый день, кто-то через день, а кто-то 2-3 раза в неделю).

Чтобы убедиться, что ты хорошо вымыла голову, проведи рукой по волосам — хорошо вымытые волосы скрипят.

Парикмахерский секрет: шампунь вымывается тщательно, после бальзама или маски волосы лишь ополаскиваются.

3. Используй фен как можно реже: горячий воздух портит волосы. Китаянки, например, используют фен в исключительных случаях, подсушивая волосы полотенцем из натурального шелка, благодаря которому появляется блеск.

5. «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты»…

В диетологии, несмотря на большое количество всевозможных книг, нет правил, идеально подходящих для всех. Диета подбирается индивидуально, исходя из особенностей организма. Конечно, лучше тебя твой организм не знает никто, и ты сама видишь, какая пища воспринимается лучше, а какая хуже.

Универсальные правила:
- Ешь медленно и хорошо пережевывай пищу
- Избегай употребления сладостей после еды
- Всегда придерживайся принципа умеренности: лучше не доесть, чем переесть!
- Сведи к минимуму потребление продуктов, прошедших промышленную переработку (колбаса, консервы, соки из пакетов)
- Откажись совсем или сведи к минимуму потребление сахара, соли и сыра
- Умерь потребление спиртных напитков (они очень калорийны).
- Придерживайся принципов раздельного питания: углеводы не должны сочетаться с белками. (По правилам раздельного питания, хлеб, крупы, мясо и рыбу рекомендуется употреблять только с овощами. Молочные продукты сочетаются только с молочными продуктами. Картофель, мед и дыня не сочетаются ни с чем, поэтому их нужно есть отдельно).
- Содержание жиров в твоем рационе должно быть минимальным. При этом растительные масла (подсолнечное, соевое, кукурузное) и животные жиры (сало, сливочное масло, маргарин) должны поступать в организм отдельно друг от друга
- Если не хочешь набирать лишние килограммы, исключи из своего рациона сладкое, жаренное, копченое.

6. Физическая активность

Главное условие: усиленная физическая нагрузка – 2-3 раза в неделю; ежедневно – зарядка, пешие прогулки, отказ от лифта (не менее 45 мин движения в день).

7. Лишние волосы

Несмотря на утверждение ученых-сексологов (сексуальные от природы женщины очень волосаты), избавляйся от лишних волос! Это относится к волосам на лице, подмышечных впадинах, ногах и зоны бикини. Существует два типа борьбы с лишней растительностью:
1. Результат – временный. Это бритье, депиляция и обесцвечивание волос
2. Методы со стойким результатом — это разные виды эпиляции.

8. Запахи

Основное правило: от плохих – избавляемся, хорошими – активно (но без фанатизма) пользуемся:

1. Плохой запах изо рта является неприятным, как для самого его владельца, так и для окружающих. Причины этого могут быть разными: употребление пищи (лук, чеснок, специи), алкоголь или сигареты. В этом случае вам могут помочь жевательная резинка, дезодорирующая вода или мятные таблетки. Кроме того, неприятный запах может возникнуть из-за различных заболеваний зубов, нарушения пищеварения, простудных заболеваний. Зубы должны вовремя лечиться.

2. Дезодорант – обязателен! Тут реклама права. Не пренебрегай дезодорантами, даже если запах твоего пота не резок.

3. Духи. Используй крайне осторожно. Густой шлейф допустим только для работницы рыбного завода (ей, бедняге, от «щучьего» запаха деться некуда!). Запах твоих духов должен ощущаться только при приближении вплотную. Это – своеобразный индекс класса женщины.

Красивые волосы,рецепты со всего света.

Задолго до появления знаменитых шампуней и масок для волос народы мира разработали свои рецепты поддержания красоты волос. Первый в мире шампунь изготовили на основе фиалок. Он продавался в аптеке как предмет роскоши, имел сильный запах и стоил не меньше, чем флакон духов.На дворе стоял 1906 год, и шампунь считался излишеством, которое лишь иногда позволяли себе состоятельные дамы. Однако и прежде женщины имели все основания гордиться своими волосами - кстати, исключительно длинными, ведь женские стрижки вошли в нашу жизнь даже позже, чем первый шампунь. У наших прабабок были собственные секреты - хорошо забытые, но тем более любопытные.

Малайзия

Женщины древней Малайзии не знали слова "ультрафиолет", но уже вовсю боролись со зловредным солнцем. Они использовали экстракт из размельченного корня СОЛОДКИ, которым мыли голову. В его основе - мылосодержащее вещество, действующее как УV-фильтр и смягчающее кожу. Еще один старинный рецепт - отвар, придающий волосам красивый медный отлив.

РЕЦЕПТ: горсть измельченной коры САНДАЛОВОГО ДЕРЕВА и корня солодки растворить в литре теплой воды, добавить 1 ст. ложку фруктового уксуса. Оставить настояться на 15 минут. Настой использовать в качестве ополаскивателя после мытья.

Таити

Деревом жизни таитяне называют КОКОСОВУЮ ПАЛЬМУ. Это дерево незаменимо и в косметике: КОКОСОВОЕ МАСЛО содержит ценные жиры, минеральные вещества и витамины. Оно придает волосам шелковистый блеск, позволяет легко расчесывать их после мытья и оздоравливает даже поврежденные волосы.

РЕЦЕПТ: немного масла вылить в ладони и мягко втереть в волосы на ночь. Утром смыть. Если развести масло водой, его можно использовать как ополаскиватель.

Южная Америка

Индейцы всегда знали, что растения, выросшие на клочках каменистой земли под палящим солнцем, обладают особой силой. Древние индейские лекари справедливо считали, что эту силу не грех передать и людям. В их народной медицине важную роль играла АГАВА. Из одного ее вида, АЛОЭ ВЕРА, и сегодня получают экстракт, знаменитый своим целительным действием на кожу, в том числе кожу головы. Сок алоэ содержит целебную смесь энзимов, микроэлементов и витаминов, особенно незаменимую для сухих, поврежденных и ломких волос.

РЕЦЕПТ: СОК АЛОЭ можно использовать как ополаскиватель или пить, разбавив водой (ежедневно по стакану): это укрепит волосы и иммунитет. Впрочем, перед приемом этого экзотического средства лучше все-таки посоветоваться с врачом.

Карибские острова

На тропических островах МАНГО подчас играет роль основного блюда - там этот южный плод не более экзотичен и редок, чем картошка в наших краях. Но манго не только едят. Его плоды со сладко-терпким ароматом богаты витаминами и антиоксидантами. Из их косточек выдавливают масло, богатое ценными жирными кислотами. Шампуни и ополаскиватели с содержанием МАНГО лечат тонкие и сухие волосы, препятствуют сечению и придают пышность волосам любого типа.

РЕЦЕПТ 1: спелый плод манго разрезать. Удалить мякоть, порубить на маленькие кусочки и завернуть в кухонное полотенце. Аккуратно выжать сок на волосы. Оставить на некоторое время и тщательно прополоскать волосы теплой водой.

РЕЦЕПТ 2: втереть размельченную мякоть в кончики волос и смыть через 15 минут.

Болгария

Для придания аромата волосам болгарки с незапамятных времен использовали РОЗОВУЮ ВОДУ, превращавшую каждую женщину в царицу садов. Аромат РОЗЫ нравился не только мужчинам: он стимулировал выработку гормонов счастья - эндорфинов. При каждом движении развевающихся на ветру волос тонкий аромат усиливался. Ощущение радости - тоже.

РЕЦЕПТ 1: розовую воду развести с водой и залить в пульверизатор. Немного взболтать и сбрызнуть влажные волосы.

РЕЦЕПТ 2 (дополнительный): Розовой водой можно ароматизировать не только волосы, но и белье - для поистине сладких снов. Ее не обязательно добавлять в воду при стирке - достаточно сбрызнуть белье перед глажением.

Китай

БАМБУК- любимая еда панд, очаровательных национальных талисманов китайцев. Видимо, шелковистый блестящий мех медвежат подсказал китаянкам одну весьма ценную идею: использовать бамбук для ухода за волосами. Они оказались правы: ЭКСТРАКТ БАМБУКА, взятый из самой сердцевины бамбуковых стеблей, содержит укрепляющую волосы кремниевую кислоту. Во многом именно благодаря кремнию БАМБУК насыщает волосы влагой, защищает и разглаживает чешуйчатый слой волос, а также оберегает волосы от вредных воздействий солнца, горячего воздуха и других агрессивных воздействий окружающей среды, включая средства для укладки.

РЕЦЕПТ: Размельченные ростки бамбука и РИС смешать с водой, выложить кашицу на волосы. Через 20 минут смыть маску водой.

Япония

Японцы издревле считают МИНДАЛЬ святым деревом. В стране цветущего МИНДАЛЯ миндальное масло издавна хранят как большую ценность в дорогих алебастровых флаконах. Смешанное с МОРСКОЙ СОЛЬЮ, оно становится настоящим, проверенным веками эликсиром красоты, регулирующим уровень влажности кожи головы и волос.

РЕЦЕПТ: Чайную ложку МОРСКОЙ СОЛИ растворить в стакане минеральной воды, добавить ст. л. МИНДАЛЬНОГО МАСЛА и тщательно перемешать. Втирая, распределить на волосах, затем тщательно промыть.

Англия

Английские красотки придумали использовать комбинацию ПИВА и ЯИЦ в качестве средства для укладки и придания блеска волосам. Секрет прост: ЯИЧНЫЙ ЖЕЛТОК богат лецитином, разглаживающим чешуйчатый слой волос, а в пиве содержится ХМЕЛЬ, придающий прическам объем и фиксацию. Это, впрочем, хорошо знают и в России, где пиво часто применяют в качестве натурального средства для укладки, причем очень сильной фиксации.

РЕЦЕПТ 1: Яичный ЖЕЛТОК смешать с 50 мл пива, нанести на влажные волосы, покрыть пленкой и завязать голову платком. Черезполчаса маску следует смыть.

РЕЦЕПТ 2: Взбить два яичных желтка со ст. л. МЕДА. Нанести смесь на влажные волосы и тщательно смыть через несколько минут. Кстати, использовать можно только желтки, белок склеивает волосы.

Мадагаскар

Каждый день на рассвете малагосийские женщины с большими корзинами устремляются к узловатому растению ИЛАНГ-ИЛАНГ, чтобы собрать его распустившиеся цветы. Это не религиозный ритуал, а дань вечному женскому стремлению нравиться: уже много столетий женщины Мадагаскара используют чувственный запах иланг-иланг для придания аромата волосам и постели. Но иланг-иланг знаменит не только этим: его ЭФИРНОЕ МАСЛО успокаивает нервы и регулирует салообра-зование кожи головы.

РЕЦЕПТ: Тоник, приготовленный из воды с добавлением МАСЛА ИЛАНГ-ИЛАНГ, поможет оздоровить волосы, корни которых быстро становятся жирными. 0,5 л воды смешать с пятью каплями эфирного масла. Хорошо взболтать и смочить вымытые волосы. Кстати, если сбрызнуть этим тоником свежевыглаженную одежду, она на целый день сохранит его тонкий запах.

паста, вечером — зубная нить, полоскание — после каждой еды. И раз в полгода — осмотр у стоматолога.

Свежее дыхание это то, что очень сложно подделать.

Слепи из себя идеал.

Каждая женщина хочет, чтобы окружающие видели ее только в лучшем свете, когда она прекрасно выглядит. Умные женщины понимают, что не важно, какими чертами лица или пропорциями тела наградила их природа, важно, каждый день ухаживать за собой, выглядеть хорошо и аккуратно. Не стоит забывать об этом и тогда, когда живешь с мужем много лет, позаботьтесь о том, как хорошо выглядеть каждый день. Этим мы сейчас и займемся.

Как хорошо выглядеть каждый день

Поверьте, как только все друзья станут отмечать, что вы прекрасно выглядите, вы войдете в некий "азарт" каждый день выглядеть хорошо. Это безумно приятно, поднимает настроение и самооценку. Вы начнете всегда любить себя и свое отражение в зеркале! Еще раз повторяем, не важно, что вам дано от природы, важно НАУЧИТЬСЯ хорошо выглядеть всегда.

Пройдемся по внешности

Итак, придерживайтесь следующих правил:

Волосы. Состояние волос может преобразить человека до неузнаваемости, и также сделать его совершенно непривлекательным. Усвойте главное правило, пусть ваши волосы всегда будут идеально чистыми. Чистые волосы сами по себе выглядят настолько красиво, что не обязательно бывает сооружать какую-либо прическу. Если ваши волосы склонны к жирности, почитайте, как правильно за ними ухаживать. Поскольку мыть голову каждый день нельзя, ведь волосы привыкнут, и жира будет вырабатываться еще больше.

Кожа. Ее ухоженный вид - залог красоты. Если проблемы с кожей - это следствие нездоровья организма, то тут необходимо обратить на него внимание. Состояние кожи часто свидетельствует о проблемах в пищеварительной системе, а значит зависит от вашего питания. Не засоряйте организм шлаками и токсинами, пейте много чистой воды, ешьте продукты с клетчаткой, пройдите обследование. Также следует заботиться о коже лица с внешней стороны. Смывайте на ночь косметику, не умывайтесь мылом, не протирайте лицо спиртом или лосьонами с содержанием спирта, никогда не выдавливайте прыщи и угри, а также никогда не умывайтесь горячей водой. У вас будет потрясающая кожа, если вы будете следовать следующему руководству: как правильно ухаживать за кожей лица.

Одежда. Тут дело не в дорогой одежде, а в умении ее сочетать, понимать, что конкретно идет вам, а не глупо следовать моде. Любить себя надо, но льстить себе не стоит: не обтягивайте свое тело одеждой, как ветчину сеточка, чтобы со всех сторон выпирали бока. Для широкой талии - завышенный пояс под грудью; для полных рук - болеро; для крупных бедер юбку "тюльпан" или "колокол". Выбирайте женственную одежду, избегайте балахонов. Следите за чистотой одежды, за приятным ароматом от тела.

Самоощущение

Если вы ведете себя скованно, запинаетесь на пустом месте, сильно переживаете по поводу своей внешности на людях, то выглядеть хорошо бывает сложно. Поэтому будем повышать свою самооценку и учиться уверенно чувствовать себя в любой компании. Лучшее средство развить в себе уверенность - это делать то, чего опасаетесь. Волнуетесь на людях? Старайтесь чаще бывать в разных компаниях, пересиливайте себя и выходите перед публикой, например, вставайте в кафе и идите в уборную, привыкайте к незнакомым взглядам сидящих вокруг людей. То, что становится для вас привычным, перестает заставлять волноваться.

Как лучше выглядеть на фото

Что ж, у кого лень взяла верх, позаботьтесь хотя бы о том, чтобы ваши фотографии отражали только самые красивые черты. Причем, запомните, хранить можно только те фотографии, на которых вы себе нравитесь. А вот некоторые моменты, которые позволят вам выглядеть хорошо на фото:

Чаще смотрите на себя в зеркало, фотографируйте себя сами, чтобы отметить те ракурсы, в которых вы отлично получаетесь на фото.

Не напрягайтесь. Если не тянет улыбаться, не делайте искусственную улыбку. Лучше вспомните что-то смешное и забавное, если на фото нужно улыбнуться.

Не стоит фотографировать себя близко.

Многое зависит от освещения. Лишние тени на лице старят. Пусть источники света будут располагаться с разных сторон.

Постоянно хвалите себя перед зеркалом, вы должны запомнить, что вы самая красивая. Когда будете выглядеть хорошо каждый день, это войдет в привычку.

Научись любить себя .

Как полюбить себя? Какие причины в том, что мы недостаточно научились любить себя? Почему мы все такие продвинутые в плане откритиковать и поругать себя и других? Но как только дело доходит до того, как себя похвалить, собой погордиться, у нас возникает масса сложностей. И нам кажется, что вот если бы я еще чего-то достиг, то тогда можно было бы порадоваться. Почему мы запрещаем себе радоваться прямо сейчас?

Если вы задаетесь вопросом «Как научиться любить себя», то очень здорово, что вы уже поняли, что вашему счастью в жизни мешает недостаточное принятие себя, дефицит любви к себе. Это происходит, потому что внутреннее пространство вашего “я” заполнено самокритикой, самоедством, самоанализом и НЕДОВОЛЬСТВОМ собой и не собой (недовольство другими – это проекция недовольства собой).

Общепринятое мнение, что, если у человека завышенная самооценка, то он чересчур себя любит. Однако чаще завышенная самооценка связана с огромным страхом и болью увидеть себя, какой я есть на самом деле.

Когда рождается ребенок, родители сразу же имеют определенное ожидание, какой у него будет характер, привычки, темперамент, так как они несут свой груз нереализованных мечтаний, желаний, амбиций своих и родителей (так происходит из поколения в поколение). И пока ребенок растет и развивается (а он делает это по-своему), родители испытывают недовольство, разочарование, сталкиваются со своей некомпетентностью, неумением понять истинное желание ребенка, совместить свои желания с его, неумением управлять своими чувствами.

Такие мини конфликты, накапливаясь, безусловно влияют на самочувствие ребенка, на его мировосприятие. Он постоянно чувствует недовольство родителей. Стремится им угодить, но у него в любом случае ничего не получается, просто потому что он «другой» (не такой как мама, не такой как папа – он отдельная личность). Ребенок расстраивается, в глубине души может принимать, конечно, разные решения (решения принимаются на бессознательном уровне, на уровне чувств).

Затем, вырастая, ребенок начинает анализировать, сравнивать и придумывать объяснение тем детским решениям. Например, «я не такой, каким должен быть, потому что…»:

У меня маленький рост, Я слишком высокий…

У меня большой нос, маленький нос…

Я чересчур шумный, тихий…

И т.д.

Какое бы объяснение ребенок сам себе не придумывал, он будет искать подтверждение этих мыслей из окружения. И у него появляются своеобразные «фильтры», которые улавливают и пропускают в его сознание только то, что подтверждает эти негативные суждения о себе. Все хорошее, что ему говорят, считается для него не важным.

Вспомните, что ваши родители говорили о вас:

Тряпка

Засранка

Дурак

Идиот

…

И посмотрите, как это до сих пор влияет на вас? По крайне мере, вы это помните. И для вас это точка внимания. Возможно, вы доказываете родителям или окружающим людям, что это не так, но в глубине души мы всегда согласны с родителями.

Как полюбить себя?

Вся прелесть ситуации в том (мы переходим к самому главному – что с этим делать), что мы уже выросли и прекрасно осознаем, что с нами происходит. И что нам выгоднее в жизни – ругать себя или поддерживать себя и хвалить.

Хватит оглядываться назад, на те негативные мысли о себе, которые были сформированы в далеком детстве. Можно прямо сейчас, с этого момента начать делать то, что сделает вашу жизнь лучше и наполнит её любовью к СЕБЕ. Начать говорить:

Как здорово я это умею делать

Как прекрасно я сегодня выгляжу

Какая замечательная чашечка кофе была на завтрак

Как здорово мы посидели и пообщались с друзьями

…

Продолжите этот ряд самостоятельно. Это дорога, где бы вы хотели оказаться – в любви, в счастье, в радости. Останавливайтесь, когда вы ловите себя на мысли, что «делаете что-то не так» или «со мной что-то не так». Привыкайте к новому образу мыслей «Со мной все в порядке». Сначала эта мысль будет успокаивать, а через какое-то время радовать и приносить много энергии в жизни. И тогда многое изменится вокруг только потому, что у вас внутри будет много любви, восхищения и принятия себя.

Мечта - достижение цели

Как-то моя мама сказала: «Не знаю, зачем ты, доча, копаешься все время в прошлом, я вот, даже в трудные минуты, всегда мечтала…» Да, некоторые мечты мамины сбылись, но она ими все равно не удовлетворена, только речь не об этом…

Очень страшно становится порой, когда человек не имеет целей, но все время свое проводит в мечтах, фантазиях, в каком-то своем маленьком мирке, проживая так всю жизнь, сетуя в старости на нелепые причины, из-за которых эти мечты не осуществились.

Психологи из Гарвардского Университета умудрились провести исследование, в котором выяснили, что человек, проводящий в мечтах большую часть своего времени – несчастен, а вот в общении с друзьями ему становится лучше. В общем, даже врачи считают, что мечтать вредно. Так ли это на самом деле?

Например, мой бывший парень все время вешал лапшу на уши, красивую, многообещающую, когда уже я не выдержала и запретила ему врать, то получила агрессивную оплеуху в виде обиды: «Дай помечтать, что ты такая злая?»

Нынешний мой муж, на мой вопрос «Как ты видишь наше будущее?» сказал довольно рационально: «Я не рисую себе картинки будущего, я ставлю цели и иду к ним…»

Хм, теперь надо понять, чем «картинка будущего» отличается от «цели» и «цель» от «мечты»? Для меня это, фактически, одно и то же…

Однако отличия есть, например, картинка будущего – это наше представление о том, как мы себя видим в старости, в зрелом возрасте: мамой с детьми в большой семье или карьеристкой, везде путешествующей…

Мечта еще более абстрактное представление - это, скорее, желание, не имеющее временных рамок, то есть, обычное наше «хочу» и «если бы я…» или «ах, как было бы здорово…».

Мечтать можно о чем угодно, мечты могут быть неосуществимы, не только потому, что человек не прилагал никаких усилий, а просто считает, что для него это из ряда вон выходящее, как прекрасный сон, как фильм, где ты себя представляешь на месте героя… Вот я сейчас мечтаю о Джерарде Батлере, ну нравится он мне как мужчина, однако, не вижу смысла переживать на эту тему, что вот я здесь, обычная смертная, а он такой голливудский сердцеед «там», «за бугром»…

Он так – мое красивое представление о том, какой рядом должен быть мужчина. Кстати, это вполне естественно для многих людей, которые чем-то, возможно, не удовлетворены в жизни и мечтают о супергероях, спасающих несчастных из темницы сырой.

Теперь о цели, цель, в отличие от «картинки» и «мечты» понятие вполне конкретное, для которого требуется и прилагать усилия, ставить задачи, идти к цели, поэтапно, а не с размаху биться головой о стену…

Только мы все чаще путаем все эти три понятия. Лично мне понравилась схема психологов, которые учат, как добиваться поставленных целей:

Во-первых, если вы мечтаете о чем-то вполне земном, то есть осуществимом, например, похудеть на два размера к отпуску, то конкретизируйте свой запрос, перенесите свое пожелание, свое стремление на бумагу. Говорят, что цель – это желание, написанное и сформулированное на бумаге, а мечты обычно держат в голове, как фантазии в своем внутреннем мире.

Во-вторых, избегайте частиц «не», они, как правило, все портят, если вы будете говорить «я не хочу быть толстой», то вы именно толстой и будете… Ставьте цель с позитивным запросом, то есть «я хочу быть стройной» или еще лучше «я буду стройной», «я здоров», «я богат» и т.д.

В-третьих, стремитесь к определенной цели, которая существенным образом изменит вашу жизнь. Концентрируйтесь на приоритете, выбрав только нужное, не задумываясь обо всем сразу.

В-четвертых, перестаньте бояться неудач, ведь чаще всего, мы избегаем ставить задачи для достижения цели из-за страха, что ничего не выйдет. Отбросьте все сомнения, перестаньте ссылаться на лень, страх и какие-то препятствия. Внушите себе, что вы достойны лучшего и вам везет.

Если вы хотите побывать в Италии, то вам непременно захочется выучить итальянский язык, поэтому не беритесь за сложные задачи, например, за год выучить 20 тысяч итальянских слов, это вам в день придется выучивать примерно 55 слов, а это независимо от того, будет ли удачный день, выходной, праздник с форс мажорными ситуациями. Примите за цель выучить тысячу слов, тогда по три слова в день – это вполне осуществимая задача.

Тем не менее, в начале всегда была мечта, которая рисовала нам картинку будущего, и уже наша задача была – сделать свой выбор, ставить цель, тратить ресурсы, преодолевтаь препятствия, верить в себя.

Вот и я задумалась, а может поставить цель – встретить Джерарда Батлера, ведь Энистон удалось выйти замуж за Бреда Питта, когда она была обычной толстой девчонкой, никому не известной…

Как привлечь в свою жизнь удачу .

Многие уверены, что удача – это случайность, она непредсказуема и своенравна. Однако тогда возникает вопрос: почему одним людям удача улыбается с завидной регулярностью, а другие годами не могут дождаться проявлений благосклонности фортуны и лишь завистливо вздыхают, глядя на очередной триумф «везунчика по жизни»?

Оказывается, удачливым может стать каждый – для этого необходимо развить в себе определенные качества, свойственные всем баловням судьбы. В этой статье мы их и рассмотрим.

Любовь к себе

Да-да, на этом месте нужно вспомнить бессмертную фразу: пока сам себя не полюбишь, никто тебя не полюбит. В том числе и госпожа Удача.

Любовь к собственной персоне начинается с малого – заботы о своем внешнем виде. Балуй себя красивым нижним бельем, походами в салоны красоты и качественной косметикой. Если финансовое положение не позволяет тратить деньги на подобные радости, то заботься о теле в домашних условиях: практикуй самомассаж, продолжительные процедуры в ванне с аромамаслами, музыкой и свечами и т.д.

Освоив внешний уровень, переключайся на внутренний. Учись принимать и любить себя со всеми недостатками, слабостями и страхами. Относись к себе как к ребенку, которому нужна постоянная забота и нежность – только в этом случае у тебя получится конструктивно работать над своими проблемами и двигаться вперед.

Ни в коем случае не «посыпай голову пеплом», не кори себя за то, что ты сделала не так или вообще не сделала. Всегда напоминай себя, что ты прекрасна в любых своих проявлениях! Не получилось в этот раз – получится в другой. И даже если не получится – ничего страшного, может, тебе это вообще не надо!

Для того чтобы себя саму любить, не нужно обладать какими-то выдающимися качествами, достижениями или шикарной внешностью. Когда ты этой поймешь, то сразу заметишь, как расправятся твои плечи, как появится уверенность в себе, как начнут тянуться к тебе люди и, конечно, как возрастет степень твоей «везучести».

Позитивное мышление

Удачливые люди мыслят положительно – на их лице часто можно увидеть улыбку, они любят смеяться, дурачиться и обычно являются душой любой компании. Это вовсе не значит, что объективно у них меньше проблем и сложностей в жизни, чем у тебя – просто они умеют правильно к ним относиться.

Те же, кто сгибается под непосильной ношей из отчаяния, уныния, злобы и обид, практически не может рассчитывать на расположение фортуны. Помни о том, что жизнь – это зеркало. Твой внутренний негатив рождает вокруг тебя события, людей, обстоятельства со знаком минус, а легкость, радость и доброжелательность как раз и притягивают удачу.

Выбор исключительно за тобой. Приведем пример: потеряв работу, ты можешь погрязнуть в депрессивном состоянии, начать сетовать на судьбу и в панике рассылать свое резюме во всех направлениях. Скорее всего, в этом случае ты либо вообще ничего не найдешь в течение долгого времени, либо же тебе дадут место, которое душу точно греть не будет, а условия труда будут еще хуже, чем на прежнем.

Вариант два: потеряв работу, ты можешь воспользоваться прекрасной возможностью и на все скопленные деньги уехать куда-нибудь отдыхать (если денег мало, это может быть поход в лес с палаткой или путешествие автостопом) с тем, чтобы потом заняться поиском новой работы – более интересной, высокооплачиваемой и близкой тебе по духу.

В этом случае наверняка судьба подбросит тебе именно ту вакансию, о которой ты могла только мечтать.

Дуракам везет

С мнением о том, что дуракам везет, поспорить сложно. Действительно, такое случается сплошь и рядом: кто-то готовится к выпускным экзаменым в течение двух лет, упорно грызя гранит науки и света белого не видя, а кто-то же в старших классах предпочитает в свободное время гулять и веселиться, а затем каким-то непостижимым образом набирает прекрасные баллы, намного обходя старательных учеников.

Это вовсе не случайность. Дураки (те самые, которым везет) – это люди, которые живут сегодняшним днем, верят в лучшее, а главное, не цепляются за результат своих действий. Типичный дурак рассуждает примерно так: ну, подумаешь, не смогу я вовремя справиться с проектом, ну уволят меня – ничего страшного! И именно при таком отношении к работе, учебе, семейной жизни и ко всему остальному все обычно складывается наилучшим образом. Они расслабленны, позитивны и открыты, они в любой ситуации (даже в увольнении или переломе ноги) видят новый опыт и новые возможности – это секрет успеха.

Соответственно, те, кто слишком трясется над результатом, кто боится сделать неверный шаг, кто пребывает в постоянном напряжении, кто видит у себя в голове только один удачный вариант развития событий (остальные его пугают), чаще оказываются у разбитого корыта.

Ты в силах привлечь в свою жизнь удачу - для этого нужно лишь чуть-чуть постараться!

Косметика и макияж

Большинство женщин тратят много средств на косметику и времени на макияж. Женщины утверждают, что делают всё это вовсе не для мужчин, а для себя. Сегодня есть исследования, которые подтверждают правильность такого подхода. Выявлено благотворное влияние макияжа на женское здоровье, психическое состояние и даже на продление умственной активности. Все женщины отмечают, что с макияжем они чувствуют себя намного красивее и счастливее. Итак:

Макияж губ. Весь секрет – в правильном соотношении натуральных матовых оттенков и густого кремового блеска. Макияж навеян образами 60-х годов.

1. Увлажните губы: чтобы помада ложилась идеально ровно, губы должны быть гладкими. Поэтому для начала нанесите бесцветный бальзам, слегка помассируйте губы и после этого промокните излишки бальзама салфеткой.
2. Обведите контур: карандаш для губ позволит густой помаде и блеску дольше держаться, а также подкорректирует легкую асимметрию рта. Главное – старайтесь не выходить за естественную границу губ. Обведите контур небольшими штрихами и затем слегка растушуйте линию пальцем. Вы можете использовать карандаш нейтрального красноватого оттенка вне зависимости от цвета помады.
3. Нанесите помаду: при помощи плоской кисточки для губ – так вы сможете контролировать глубину цвета. Кроме того, помада будет ложиться ровнее и держаться дольше. Особенно это касается модных в этом сезоне матовых помад с кремовой текстурой.
4. Добавьте блеска: прозрачный или слегка золотистый блеск подходит к любому оттенку кожи. Он добавляет губам объем и в целом освежает лицо. Просто нанесите блеск на центр нижней губы.

Макияж глаз. Возьмите за основу классический макияж и дополните его новыми оттенками и текстурами. Главное – никаких резких контуров.

1. Подготовьте кожу: на увлажненную кожу век нанесите маскирующее средство. Поставьте три точки: на внутреннем уголке нижнего века (где особенно заметны синяки), по центру века и у внешнего уголка глаза. Затем мягко растушуйте кисточкой, пальцем или спонжем.
2. Создайте основу: нанесите тени бежевого или матового белого оттенка на все верхнее веко – от линии ресниц к брови. Лучше всего использовать среднюю мягкую кисточку. В результате взгляд будет казаться более ярким, а макияж продержится гораздо дольше.
3. Нанесите крем-тени: главный секрет этого макияжа – используйте устойчивые кремовые тени и наносите их легкими похлопывающими движениями от линии ресниц к выступающей косточке. Но если на веке есть заметные морщины, этот пункт лучше пропустить.
4. Подведите контур сверху: вы можете использовать серо-зеленый карандаш или сухие тени (и влажную кисточку). Проведите короткие штрихи по линии ресниц – от внутреннего уголка глаза к внешнему. Следите, чтобы линия не опускалась. Затем растушуйте кисточкой.
5. Очертите контур снизу: подведите глаз по линии роста ресниц от внутреннего уголка глаза к внешнему. Постарайтесь чуть-чуть удлинить контур века. Затем аккуратно растушуйте.
6. Высветлите уголки: это универсальное средство против уставшего взгляда. Выберите белый, золотой или нежно-лиловый карандаш (можно также использовать подводку или сухие тени). Просто обведите внутренний уголок и слегка растушуйте пальцем.
7. Расставьте блики: для того чтобы зрительно поднять брови и открыть взгляд, высветлите расстояние между бровью и косточкой. Вы можете использовать рассыпчатые тени белого, золотистого, розоватого или бежевого оттенка или же светлый карандаш, которым вы выделяли уголки глаз. Тщательно растушуйте, чтобы смягчить косточку.
8. Выделите ресницы: последний штрих – легкими подкручивающими движениями тщательно прокрасьте реснички тушью. После этого расчешите их для того, чтобы удалить комочки (можно использовать вымытую щеточку от туши, которая закончилась).

Коричневая гамма подходит практически всем. Но вы можете попробовать этот макияж в другой цветовой палитре – добавить оттенки голубого, приглушенного зеленого или лилового. Что касается ресниц, то лучше использовать удлиняющую и придающую объем тушь, а вместо привычного черного можно выбрать модный болотный или коричневый. Главное, чтобы ресницы выглядели естественно.

О красоте волос

Любая женщина гордится своими волосами. Волосы женщины - это действительно одно из прекраснейших творений Природы. Вообще волосы должны быть здоровыми, блестящими, густыми. Красивыми и здоровыми волосами женщины всегда восхищались. Самец (мужчина) инстинктивно выбирает женщину со здоровыми волосами, которые свидетельствуют о здоровом потомстве, которое может подарить женщина.

Мода меняется, прически модные сегодня, в следующем сезоне не будут актуальны. Снова вернулись в моду челки и короткие стрижки, но согласитесь, что нет ничего красивее, чем длинные или полудлинные женские волосы! Особенно, когда девушка ухаживает за волосами.

Состояние волос говорит о состоянии всего организма в целом. Если волосы тусклые, слабые, секущиеся, значит, не хватает витаминов в организме. Секущиеся кончики нужно периодически подстригать. Стараться не пересушивать на солнце. Лето уже почти кончилось, но многие девушки отдыхают или уже отдохнули на море, позагорали. Тут не до волос! А зря! Собираясь отдохнуть, всегда нужно иметь в косметичке масочку для волос, бальзам, а если не лень, то и масло для волос.

Сушкой волос феном, кстати, тоже не следует особо увлекаться. Так как горячий воздух их пересушивает. Хотя о себе я такого сказать не могу: не всегда есть время на сушку волос на воздухе, да и объем для волос нужен.

Расчесывать волосы нужно щеткой, а не расческой, щетка улучшает кровообращение головы, усиливая рост волос. Кстати, когда моешь голову, нанеся кондиционер, опусти голову вниз, над ванной, скрути их жгутом и подергай - тоже улучшает кровообращение. Мокрые волосы расчесывать нельзя, тяжелые от воды они выдергиваются легко.

Глянцевание волос

Выглядеть красиво и естественно – это модно. К сожалению, после долгой зимы наши волосы теряют природную привлекательность, что связано с воздействием на них холодного воздуха, недостаточного количества витаминов, поступающих в организм. Да и летняя жара не лучшим образом влияет на локоны.

Как же сделать так, чтобы волосы всегда выглядели ухоженными и красивыми? В этом поможет глянцевание волос – новый метод лечения и восстановления локонов посредством воздействия на них целебных составов на молекулярном уровне.

Как делают глянцевание волос?

Вся процедура заключается в том, что на влажные волосы наносят специальные масла, а потом локоны ошпаривают щипцами. Благодаря воздействию высоких температур, структура локона раскрывается, и полезные вещества начинают проникать внутрь. Чтобы закрепить эффект, рекомендуют также пользоваться защитными шампунями и бальзамами.

Можно ли проводить глянцевание волосв домашних условиях?

Молекулярное глянцевание волос относится к процедуре мгновенного действия. Его можно проводить и в домашних условиях. Для этого достаточно приобрести специальный утюжок для волос и серию лечебной косметики. Однако специалисты рекомендуют все же обращаться в салоны. Стоит такая процедура относительно недорого. Проводить ее нужно регулярно, иначе достичь желаемого результата будет трудно.

Первоначальный эффект длится 2-4 недели. Волосы становятся более здоровыми на вид, их легче расчесывать, повышается их прочность. Однако со временем действие питательных веществ, попавших в структуру локона, ослабевает, и приходится повторять процедуру заново. Чтобы усилить эффект, в домашних условиях необходимо наносить специальные маски и бальзамы.

Очень любят молекулярное глянцевание волос девушки с вьющимися волосами. Регулярное проведение процедуры дает эффект выравнивания волоса, что облегчает расчесывание и укладку.

Кроме молекулярного метода, существует и кутикулярное глянцевание. Смысл его состоит в том, что масла наносятся не только на саму поверхность волоса, а и на его прикорневую часть, т.е. кутикулу. Это позволяет усилить эффект от процедуры и начать лечение изнутри.

Сочетание процедур

С определенной осторожностью нужно сочетать молекулярное глянцевание и окрашивание волос. Недопустимо делать две процедуры вместе. Из-за того, что при глянцевании волос обрабатывается маслами, краска в результате может распределиться неравномерно. Лучше проводить окрашивание через 2 недели после глянцевания. Так можно добиться более насыщенного цвета и яркости.

Татьяна Маслова, специально для женского журнала о красоте и здоровье «Моложе.ру»

Dream of love

О главном

Как сайт?

Archive

Популярные сообщения

Ты - идеал

Понятие «ухоженная женщина» у большинства из нас является синонимом слов «очень обеспеченная» и «не работающая».

Красивые брови.

Секреты запаха.

Как хорошо выглядеть каждый день

Пройдемся по внешности

Самоощущение

Как лучше выглядеть на фото

Как полюбить себя?

Любителям интересного.

Постоянные читатели